Астрофитнес в октябре - советы астролога

     Знак Весов, в котором Солнце находится большую часть октября, - воздушный знак, поэтому упражнения в этом месяце отличаются легкостью, незатейливостью и простотой. Не стоит усложнять ваш комплекс какими бы то ни было мудреными и сложными элементами. Ограничьтесь уже известными и отработанными упражнениями, которые теперь осталось довести до автоматизма.

     Уподобьте себя птице - например, парящей чайке.

   Астроупражнения построены на подражании, когда вы раскидываете руки-крылья и в воображении ловите потоки воздуха. Практикуйте также, по возможности, прыжки. Представьте себя балериной - и парите на доступной вам высоте.

    В завершение каждой вашей тренировки не забывайте о контрастном душе и легком массаже с эфирными маслами.

     Очень хорошо включить в свои ежедневные экзерсисы вращение вокруг своей оси - сперва медленное и непродолжительное, а в идеале - постепенно доведенное в течение месяца до 108 поворотов как в одну, так и в другую сторону.

    Эффектом от такого вращения будет существенное повышение энергетики и гармонизация работы всех органов.